腹筋運動が大嫌い。でもいまは泣く泣くやっています。

僕はこれまでブログでやれスクワットがいいとか、デットリフト

だとかベンチプレスだとか散々いってきました。

またあるときは下半身を鍛えると基礎代謝が上がるから

上半身よりも優先すべきとか、体の表側は気にしてやるけど

背面を鍛えるのもおろそかにするなどかいってきました。

それはある部分を鍛えるのから目をそらせるために

自分に言い聞かせていたのです。

 

腹筋を鍛えることから目をそらせていた

僕は腹筋運動が大嫌いです。筋トレは結構好きな方だと

思うのですが腹筋だけはどうしてもやる気になれないんです。

スクワットやデットリフト、ベンチプレスをやっていれば

自然と腹筋が鍛えられるという噂があります。

でも、それはこれらの種目を２００Kgぐらいの重りで

やっている人の場合であって、６０Kgでやっているようでは

なかなか腹筋が鍛えられるということはありませんでした。

そもそもなぜ自分は腹筋が嫌いなのか考えてみました。

それは、やってもなかなか筋肉痛になることがなく

やった達成感が得られないからでした。

 

腹筋運動はつまらない

スクワットの魅力はやった後の心臓ばくばく感ですね。

ベンチプレスは翌日の筋肉痛が心地よかったです。

デットリフトは次の日から姿勢が良くなる効果がありました。

腹筋運動はこれらすべての要素がないんですね。

やった後に心臓がバクバクするわけでもなく、筋肉痛にも

ならない、姿勢が良くなるわけでもない。

どうしてもモチベーションが上がらないんです。

 

freeleticsとの出会い

そんな腹筋運動が嫌いな僕がfreeleticsと出会いました。

freeleticsのプロメテウスというトレーニングをやっているのですが

その中にシットアップと呼ばれる腹筋運動があります。

このシットアップがたまらなくきついのです。

いままでの僕だったらやることはないトレーニングです。

でもプロメテウスと呼ばれるトレーニングのうちにこの

シットアップは組み込まれていてやらないわけにはいかないんです。

そもそもプロメテウスではないトレーニングをやればいいのですが、

逃げたようでいやなのです。

このプロメテウスを攻略できるまではこのトレーニングにこだわりたい

のです。

（シットアップだけはまともにできていません。最初の１０回ぐらいは

ちゃんとできるのですがそれ以降はもうグダグダです。）

 

freeleticsに出会わなければ腹筋と向き合うことはなかった

freeleticsをやるようになってから腹筋が全然できないことに

気づきました。

スクワットや腕立て伏せもこのトレーニングの中には入っている

のですがとても簡単にこなすことができます。

それなのにシットアップだけはまともに全回数できません。

それだけ筋力不足なのでしょう。

この機会に腹筋と向き合っていこうと思っています。

なんだったら腹筋を割ってみたいですね。今までの人生で

割れたことは一度もありません。

いいブログネタになるのでチャレンジしてみようと

決意しました。

 

（編集後記）

昨日ipad miniを売却しました。

あまり出番がありませんでしたので。

今日の1日１新

兜町のみずほ銀行

ATMの電話