2017/05/18
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今、DHAサプリを控えています
半年ほど、DHAサプリを摂っていたのですが、ここ2日ほど
控えています。
ここ最近はこの小林製薬のサプリメントでした。
僕が、DHAサプリを摂っていた理由
DHAはオメガ3脂肪酸を含んでいるオイルサプリです。
DHAサプリを摂り始めて、まず実感したのが視力の回復
でした。
その後、脳機能が正常化してきたのか、気分の浮き沈みが
少なくなり、いつも落ち着いて静かな気持ちでいられる
時間が多くなってきました。
効果が実感できることもあり、半年間摂り続けて来ました。
DHAや他のサプリメントを控えようとした理由
いまサプリを控えているのは、グルテンフリーの効果を測定
したいからです。
グルテンフリーの生活を始めて胃腸の状態がよくなっている
ため、食品からの栄養素を以前よりも取り入れやすくなってい
るのでないかと考えています。
そうすると、サプリメントなしでも栄養は体にいきわたるかも
しれません。
その効果を知りたくてサプリメント全般を控えています。
DHAサプリを控えてみたら・・・
視力は、明らかに落ちました。細かい文字がかすみます。
でも、目が疲れるようなことはありません。
気分の浮き沈みに関しては、今のところ安定してます。
もしかしたら、このままサプリメント要らずの体になれる
かもしれません。
でも、目が疲れるようになったり、イライラしやすくなれば
迷わず、サプリを再開します。
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編集後記
DHAサプリは僕にとって、効果が最も実感できたものの
一つです。
人によっては記憶力がよくなるという研究結果もあります。
僕の場合、頭部への血流量が増加しているのが分かります。
記憶力が良くなったかはわかりませんが、集中力や意欲
の向上については確認できました。
理想は、サプリからではなく普段の食事からDHAを吸収
できるようにすることですよね。