DHAサプリを摂らないでどうなるか実験中！

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今、DHAサプリを控えています

半年ほど、DHAサプリを摂っていたのですが、ここ２日ほど

控えています。

ここ最近はこの小林製薬のサプリメントでした。

僕が、DHAサプリを摂っていた理由

DHAはオメガ３脂肪酸を含んでいるオイルサプリです。

DHAサプリを摂り始めて、まず実感したのが視力の回復

でした。

その後、脳機能が正常化してきたのか、気分の浮き沈みが

少なくなり、いつも落ち着いて静かな気持ちでいられる

時間が多くなってきました。

効果が実感できることもあり、半年間摂り続けて来ました。

DHAや他のサプリメントを控えようとした理由

いまサプリを控えているのは、グルテンフリーの効果を測定

したいからです。

グルテンフリーの生活を始めて胃腸の状態がよくなっている

ため、食品からの栄養素を以前よりも取り入れやすくなってい

るのでないかと考えています。

そうすると、サプリメントなしでも栄養は体にいきわたるかも

しれません。

その効果を知りたくてサプリメント全般を控えています。

DHAサプリを控えてみたら・・・

視力は、明らかに落ちました。細かい文字がかすみます。

でも、目が疲れるようなことはありません。

気分の浮き沈みに関しては、今のところ安定してます。

もしかしたら、このままサプリメント要らずの体になれる

かもしれません。

でも、目が疲れるようになったり、イライラしやすくなれば

迷わず、サプリを再開します。

• 編集後記

DHAサプリは僕にとって、効果が最も実感できたものの

一つです。

人によっては記憶力がよくなるという研究結果もあります。

僕の場合、頭部への血流量が増加しているのが分かります。

記憶力が良くなったかはわかりませんが、集中力や意欲

の向上については確認できました。

理想は、サプリからではなく普段の食事からDHAを吸収

　　できるようにすることですよね。