満員電車でも快適に過ごすテクニック。僕がやっていること。

最近、電車に乗ることが多いです。

朝がたは満員電車に乗ることもあります。

満員電車をなるべく快適に過ごせるように普段から

しているテクニックを晒したいと思います。

 

ホームで並ぶときは必ず先頭

満員電車に乗り込むときは絶対に先頭に並びます。

先頭でないと、ベストなポジショに行くことが出来ません。

先頭に並べないときは次の電車を待つことにしています。

それほど先頭に並ぶことにこだわっています。

 

僕が考える満員電車のベストポジションは車両の奥の方の

座席の真ん中です。もちろん座れません。ですが、ここの

ポジションだと車両の真ん中なので押し合いへし合いになる

ことが少ないです。

 

自分のスペースが確保されるわけです。

 

わずかなスペースが確保されればなんだって出来ます。

スマホでネットを見たり、本を読んだりできます。

忘れていましたが、荷物は網棚に載せましょう。

両手がフリーになります。

 

網棚に荷物を載せることができるのもこの

ポジションを選択する理由の一つですね。

 

座ろうとしない

満員電車に乗っても一縷の望みを抱きがちです。

前に座っている人が次の駅で降りてくれたらなっと

願ってしまうのが人情というものですね。

 

でも、この考えは捨てましょう。

 

どんなことがあっても立っている気概を持ちましょう。

そうすることによって前の座席が空かないことによる

いらだちから開放されます。

 

足腰を鍛える

普段から足腰を鍛えておくと、ずっと立っても疲れません。

疲れないので座ろうとする思考も湧いてきません。

 

ランニングをして足を鍛えるのもいいですね。

僕はバーベルスクワットをするようになってから

飛躍的に足腰の筋肉量が増えましたね。

 

特に足が太くなるということはありません。

太さわ変わらないけど強くなったという感じです。

多少電車が揺れてもしっかり立ってられますよ。

 

電車の中で何をやるか決めておく

本を読む場合はいいのですが、漠然とスマホをいじる

ことはしないようにしてます。

 

どのサイトを見るかとか、何を検索にかけようかとか

を予め決めるようにしてます。

 

そうすることによってダラダラとした時間を

過ごさなくて済みます。

 

最近はタブレットで映画のようなものを見ている人を

よく見かけます。音声はブルートゥースのイヤホンです。

ITを活用すれば電車の中でも十分に

楽しめてしまう時代です。

 

電車から降りるときには頑張った自分を褒める

満員電車から降りたときは地獄、または戦場から無事に

生還出来た自分を褒めてあげましょう。

 

よく、あの地獄に文句一つも言わず耐え抜いたってね。

本当にすごいことだと思いますよ。

 

自由の身になった開放感を存分に満喫しましょう。

何事もいいイメージを持つことが大切です。

 

このような心持ちでいるとテストステロン値が

少し上がるかもしれませんよ。

 

逆にギャギャ文句を言ってるとジヒドロテストステロン

が分泌されてしまうかもしれません。

 

編集後記

年末からほしいと思っていた本をついに買いました。

もう読み終わってしまったのですが何度か読み返したい

と思っています。

感想などブログで取り上げたいと思っています。

 

（昨日の１日１新）

ユーチューブでテニスをライブ鑑賞