早起きを金で買うのは許されるのか。僕は買っちゃってますけど。

こんにちは。

っていつもあいさつしてますが

最近は朝４時にブログを書いています。

やっぱり朝早く起きれると僕の場合心に余裕を

もつことができます。

こうやって朝早く起きれるのもアルギニンサプリの

おかげだと感じていますね。

ほんと感謝しています。

 

アルギニンサプリを摂らないと１時間違う

ブログ記事の終わりに「今日の起床時間」を書くよう

にしています。

ずっと朝４時が続いていたのですが先日朝５時起きに

なってしまいました。

なんかその日は体がだるくて朝４時に目覚めてはいたのですが

いつものようにスッと起きることができなかったんですね。

なんでいつもなら起きれるのにダメだったのか考えてみました。

 

そうしたら前日の夜にアルギニンサプリを

摂っていないことに気がつきましたよ。

 

成長ホルモンの分泌を促してくれる

人は寝ている間に成長ホルモンが分泌されますよね。

アルギニンはその分泌を促してくれる役割があるそうです。

成長ホルモンの分泌は１０代をピークに年々減少していき、

４０代ではピーク時の半分になってしまうそうですよ。

そうすると疲労回復するのが難しくなっちゃいますよね。

 

でも本当にその通りだと感じますね。

 

疲労回復は年々しづらくなっているのを感じてましたから。

 

短い睡眠でも疲労回復できる

アルギニンを摂取すると睡眠の質が向上して短い睡眠でも

大丈夫になってきます。

先日朝５時にならないと起きれなかったのは疲労回復に

時間がかかったからなのですね。

 

朝１時間早く起きれるかは僕にとって重要。

朝４時に起きる習慣を２ヶ月ぐらい続けています。

夏は特にこの時間に起きるとメリットがありますね。

まだこの時間だったらすずしいのでクーラーを使わなくて

いいですから。

 

朝そんなに早く起きて何をするかというとブログの更新ですね。

 

これだけですが朝一にブログが更新できると１日を余裕を持って

過ごすことができるんです。

 

あと、１日をきっちり３分割して時間を配分することができます。

 

目覚めてから朝食を取るまでの時間をブログにかけます。

 

朝食後から夕食まで普通の仕事にあてます。

 

夕食から就寝までは読書をしたり明日のブログに何を書こうかと

頭を巡らせたりと未来に繋がる時間にあてます。

（夜はすぐに寝ちゃうのですが）

 

綺麗に３分割できてますよね。

 

むかしから「あさめし前」といいますがこの時間をブログ執筆

に当てられるのは僕にとって大きいですね。

 

サプリはずっと取り続けなければならないのか

基本的には取り続ける必要があると思います。

ただ同じメーカーのものは続けない方がいいかもしれません。

 

耐性がついてしまうので。

 

あと、全く摂らない時期を作るのも面白いですね。

やっぱりサプリが必要なんだと実感できますよ。

あるいはこのサプリいらないんじゃないかって気づけますから。

でも基本的に継続するものだと僕は思っています。

 

そこから得られるメリットが大きければそのぐらいの投資は

必要かなと思いますね。

 

早起きのためにサプリを使うなんて邪道かもしれません。

でも僕は目的のためなら手段を選ばない人間ですから。（笑）

 

早起きの他にも裸眼で大丈夫になったり冷え性が少し

改善されたりとなにかと効果を実感できるので

これからも取り続けるでしょう。

 

編集後記

最近セールスレターの本を読んでいるので

今日の記事はそんな感じになっちゃった

かもしれませんね

 

昨日の１日１新

串衛門

唐揚げにも飽きてきました。

どうしても外食は飽きますね。

今日の起床時間４時

昨日の就寝時間９時

睡眠時間７時間

 

強くなければ弾き飛ばされる。そして強くなければ優しさを発揮できない。

ライオンズクラブ