ライオンズクラブ

税理士が提案する野生的健康ライフ。税理士のブログなのに健康になったと好評です。

早起きを金で買うのは許されるのか。僕は買っちゃってますけど。

time 2017/07/07


こんにちは。

っていつもあいさつしてますが

最近は朝4時にブログを書いています。

やっぱり朝早く起きれると僕の場合心に余裕を

もつことができます。

こうやって朝早く起きれるのもアルギニンサプリ

おかげだと感じていますね。

ほんと感謝しています。

 

アルギニンサプリを摂らないと1時間違う

ブログ記事の終わりに「今日の起床時間」を書くよう

にしています。

ずっと朝4時が続いていたのですが先日朝5時起きに

なってしまいました。

なんかその日は体がだるくて朝4時に目覚めてはいたのですが

いつものようにスッと起きることができなかったんですね。

なんでいつもなら起きれるのにダメだったのか考えてみました。

 

そうしたら前日の夜にアルギニンサプリを

摂っていないことに気がつきましたよ。

 

成長ホルモンの分泌を促してくれる

人は寝ている間に成長ホルモンが分泌されますよね。

アルギニンはその分泌を促してくれる役割があるそうです。

成長ホルモンの分泌は10代をピークに年々減少していき、

40代ではピーク時の半分になってしまうそうですよ。

そうすると疲労回復するのが難しくなっちゃいますよね。

 

でも本当にその通りだと感じますね。

 

疲労回復は年々しづらくなっているのを感じてましたから。

 

短い睡眠でも疲労回復できる

アルギニンを摂取すると睡眠の質が向上して短い睡眠でも

大丈夫になってきます。

先日朝5時にならないと起きれなかったのは疲労回復に

時間がかかったからなのですね。

 

朝1時間早く起きれるかは僕にとって重要。

朝4時に起きる習慣を2ヶ月ぐらい続けています。

夏は特にこの時間に起きるとメリットがありますね。

まだこの時間だったらすずしいのでクーラーを使わなくて

いいですから。

 

朝そんなに早く起きて何をするかというとブログの更新ですね。

 

これだけですが朝一にブログが更新できると1日を余裕を持って

過ごすことができるんです。

 

あと、1日をきっちり3分割して時間を配分することができます。

 

目覚めてから朝食を取るまでの時間をブログにかけます。

 

朝食後から夕食まで普通の仕事にあてます。

 

夕食から就寝までは読書をしたり明日のブログに何を書こうかと

頭を巡らせたりと未来に繋がる時間にあてます。

(夜はすぐに寝ちゃうのですが)

 

綺麗に3分割できてますよね。

 

むかしから「あさめし前」といいますがこの時間をブログ執筆

に当てられるのは僕にとって大きいですね。

 

サプリはずっと取り続けなければならないのか

基本的には取り続ける必要があると思います。

ただ同じメーカーのものは続けない方がいいかもしれません。

 

耐性がついてしまうので。

 

あと、全く摂らない時期を作るのも面白いですね。

やっぱりサプリが必要なんだと実感できますよ。

あるいはこのサプリいらないんじゃないかって気づけますから。

でも基本的に継続するものだと僕は思っています。

 

そこから得られるメリットが大きければそのぐらいの投資は

必要かなと思いますね。

 

早起きのためにサプリを使うなんて邪道かもしれません。

でも僕は目的のためなら手段を選ばない人間ですから。(笑)

 

早起きの他にも裸眼で大丈夫になったり冷え性が少し

改善されたりとなにかと効果を実感できるので

これからも取り続けるでしょう。

 

編集後記

最近セールスレターの本を読んでいるので

今日の記事はそんな感じになっちゃった

かもしれませんね

 

昨日の1日1新

串衛門

唐揚げにも飽きてきました。

どうしても外食は飽きますね。

今日の起床時間4時

昨日の就寝時間9時

睡眠時間7時間

 

強くなければ弾き飛ばされる。そして強くなければ優しさを発揮できない。

ライオンズクラブ

税務顧問のお問い合わせ

down

コメントする




日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)



管理人 塩野勝大

IMG_0054.JPG 埼玉県越谷市で税理士をしてます。ブログを平日毎日更新中。ビジネスパーソンに役立つ健康情報なども税理士ながら投稿してます。詳しいプロフィールはこちら

Twitter でフォロー