グルテンフリーは口内炎に効く！

Tweet

グルテンフリーで実感したこと

モスバーガーの肉肉バーガー。（期間限定の発売でした。）

僕は、グルテンフリーにして２ヶ月ぐらいになります。

その効果の一つとして、口内炎ができにくくなったことが

挙げられます。

口内炎ができたとしても重症化せずに済むようになりました。

なぜ、口内炎ができにくくなったのか（仮説）

グルテンを摂らなくなりリーキーガット（腸漏れ）が治ってきた。

（胃腸の調子が良くなった）

↓

なので、食べ物からの余計な成分を体の外に排泄できるようになった。

↓

血中には正常な栄養素のみが取り込まれる。

↓

体内での様々な炎症が治まってきている。

↓

なので、口内炎が出来づらくなってきた。

今まで体中に炎症を起こしていけど、口内炎以外は自覚

できていなかったのでしょう。

口内炎は栄養不足が原因？

よく口内炎は栄養不足でなるといいます。

これは半分正解で半分不正解だと思います。

僕は、口内炎になると、ビタミンBのサプリメントを

とるようにしていましたが、その効果は実感できませんでした。

栄養分は採っているのですがその栄養が体に吸収されて

いなかったのでしょう。

胃腸の調子が悪ければ、どんなにいい食材でも意味が

ないということになります。

体中で炎症を起こしていたかもしれない

口の中の炎症は痛くて気付きやすいですが、脳、

内臓、筋肉なども炎症が起こっていたかと思うと

ゾッとします。

この炎症は、いろんな病気の引き金になっているはずです。

それが、早く気付けて良かったと思います。

グルテンフリー生活の始め方

まずは、主食を米に限定します。朝と夜は米を主食にする

ことが多いと思いますが、お昼ご飯が問題です。

ラーメン、うどん、パスタ、ピザ、はダメです。

近くに、定食屋があればそこで済ませるようにすると

いいでしょう。

お昼の主食を米に換えるだけで、口内炎体質から

抜け出せるかもしれません。

是非、試してみてください。

• 編集後記

口内炎って痛くて辛いですよね。

仕事にも集中できないほどのときもあります。

仕事のパフォーマンスを上げるために、

是非、小麦を断ちすることをお勧めします。