2017/05/18
ウォーキングにストレスを感じていませんか？
僕は、かつてウォーキングにストレスを感じていました。
周りに人がたくさんいるのがストレスだった。
ウォーキング中、どうしても人とすれ違ったり、
前に人がいて、気になってしょうがないという人は
いるのではないでしょうか？
そんな神経質な人は僕だけでしょうか？
もし、僕のように神経質だけど、ウォーキングを
楽しみたいという方におすすめなのが、
「しっかり前を向いて歩く」ということです。
前を向いて歩くことの効果
この「前を向いて歩く」ということは、意識して
前方に目線を置くということです。
これを、すると周りの人が気にならなく、自分の世界に
没頭できます。
意識しないと、目線は、動くものに行きがちなので、
動いている、人間に行ってしまいます。
そうすると、その人のことが気になり、ウォーキングを
思う存分楽しめなくなってしまいます。
なので、目線を前に向けることに意識を集中させましょう。
それだけで、ウォーキングがもっと、ストレス解消の
よりよい手段となります。
僕と同じように周りの人が
気になるような人は、ぜひ試してみてください。
- 編集後記
もし、これを試してみても、まだ、ウォーキング中に
ストレスを感じるようでしたら、ストレス耐性が弱まっている
可能性があります。食事内容を見直す必要があるかもしれません。
埼玉県越谷市で税理士をしてます。ブログを平日毎日更新中。ビジネスパーソンに役立つ健康情報なども税理士ながら投稿してます。詳しいプロフィールは