ライオンズクラブ

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インフルエンザに対するゆるーい対処法

time 2016/01/12


あなたのインフルエンザ対策はなんですか?

ぼくのインフルエンザ対策は特にないです。

しいてあげるとしたら、免疫力をあげることかな。

 

僕が免疫力をあげるためにしてること5つ

1.バランスの取れた食事

2.日光浴

3.筋トレ

4.有酸素運動

5.6時間以上の睡眠

以上

重要度はこの順番どおり。

つまり、良い栄養を摂取すれば、体を動かしたくなって

運動する。運動すれば疲れてよく眠れるというサイクルだ。

注意したいのは、運動は昼間に太陽の下でおこなうことだ。

特に冬は太陽がでていいる時間がすくなくなるので、積極的に

外に出て紫外線を浴びたい。

 

インフルエンザに対するぼくのスタンス

先にも触れたが、僕はインフルエンザに対して何も対策をしてない。

ワクチンやマスク、手洗いもしてない。

例年は予防接種を受けていたが、今年はそれもしていない。

インフルエンザにかかったら、2,3日休んで治したい。

インフルエンザが重症化してしまうようだったら、いつもの

生活習慣が悪くて免疫力が弱っていたのだと考え、生活自体を

改善する必要があるだろう。

インフルエンザは自分の免疫力を図るいいバロメータと考え

かかってしまったらそれを受け止めるつもりでいる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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管理人 塩野勝大

IMG_0054.JPG 埼玉県越谷市で税理士をしてます。ブログを平日毎日更新中。ビジネスパーソンに役立つ健康情報なども税理士ながら投稿してます。詳しいプロフィールはこちら

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